栄養の吸収率を上げるために

【オープン記事です】

健康と美容にまっしぐらな今日この頃w

すっかり栄養について考えることにハマってきました。

以前から思ってはいたのですが、食べ物やサプリメントに関して

これにはこの成分が何g入っています❗

と言われましても、果たしてそれがどのぐらい体に吸収されるのでしょうか?とゆう疑問がわいてきます。

カロリーに関してもそうです。これはカロリーが高いから太る、カロリーが低いから太らない、、そうか?

そのカロリーは体に入った後にどのぐらいそのカロリー分のパワーを発するかは、

食べた後どのくらいでエネルギーに変換されるのか・吸収されるのかでも違うと思うのですが

そこまで計算されて出された数字だと思えないことは、私の摂取カロリーと消費カロリーの辻褄が合わない点から感じざるを得ない。

昨日の続きになりますが、アトピー体質の人はタンパク質を分解することが苦手な腸をしているそうです。

確かに、アトピーの人にNGな食べ物って、卵、牛乳、大豆など、タンパク質ですねぇ。。

タンパク質を分解するとアミノ酸になります。

ということは、アミノ酸の状態になっているものが私には最適かも✨

思い出しました❗アミノバイタル飲んでたとき調子よかったw

BCAA+グルタミン+アルギニンが良いだろうか?

またまたマニアックになってきましたw

とにかくまずは腸をもっと良くしたい✨

最近飲み始めた「快調健美」❤

麹やオリゴ糖やフェリカス菌などの配合がいいみたい。珍しくお腹がゴロゴロしてない❗

花粉症などのアレルギーにもいいみたいですよ😃

気になる方はお声かけください😉

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